臨睡前洗澡的潛在風(fēng)險(xiǎn)，為何不建議這樣做？
臨睡前不建議洗澡，因?yàn)橄丛钑?huì)使血液循環(huán)加速，身體的新陳代謝也會(huì)加快，這會(huì)導(dǎo)致身體難以迅速恢復(fù)平靜狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。如果在頭發(fā)濕的狀態(tài)下睡覺，容易引發(fā)頭痛和感冒等問題。建議在睡前一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行洗澡，這樣有助于放松身心...
臨睡前不建議洗澡，因?yàn)橄丛钑?huì)使血液循環(huán)加速，身體的新陳代謝也會(huì)加快，這會(huì)導(dǎo)致身體難以迅速恢復(fù)平靜狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。如果在頭發(fā)濕的狀態(tài)下睡覺，容易引發(fā)頭痛和感冒等問題。建議在睡前一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行洗澡，這樣有助于放松身心...